---

不必斷捨離，也能重拾日常的秩序感

你有沒有這樣的感覺？家裡沒有到「很亂」，但總是東一包、西一袋，不知不覺就讓心情變得煩躁。尤其工作一整天回到家，只想耍廢，卻又被雜物包圍，覺得無力又懊惱。

其實，整理不一定是大掃除，不必一次清光，也不必斷捨離到極端。真正能維持生活秩序的關鍵，是「微整理」——每天花一點點時間、整理一點點區域，像給生活打點小修邊。

今天就來分享 5 個實用又零壓力的「微整理提案」，每天只要 10 分鐘，不用推翻整個房間，就能讓空間與心情一起清爽起來。

1. 鞋櫃第一層：最容易亂、最常被忽略的玄關口

你家的鞋櫃，是不是也總有幾雙「已經不穿但又捨不得丟」的鞋卡在角落？玄關是每天出門與回家的第一印象區，但往往也是最容易堆積雜亂的地方。

微整理方法：

一天只整理鞋櫃的「一層」，把半年沒穿的先放進收納袋

檢查有無破損、變形、不合腳的鞋，直接汰換

擺一個小香氛包或防潮包，鞋櫃瞬間不再有悶味

最好留下 3–5 雙常穿的鞋在玄關，其餘可收納進衣櫃或倉儲箱

每天出門時看到整齊的鞋櫃，心情也會跟著乾淨許多。

2. 餐桌或工作桌面：不是儲藏室，是你的能量場

餐桌是吃飯的地方，書桌是思考的場所，但你是不是也習慣「先放一下」？這些「先放」的雜物，往往就再也沒動過了。

微整理方法：

限定一區為「暫放區」，其他桌面保持乾淨

擺上你喜歡的物品：小植物、燈、小畫、相框，提升桌面溫度

每週固定一天（如週日晚上），進行 5 分鐘「桌面清空儀式」：把不該留在桌面的東西放回原位

一個乾淨的桌面，不只是空間整齊，更能讓你吃得香、做事不煩躁。

3. 冰箱門邊：打開看得到，但總是忘了清的角落

冰箱門邊常常堆滿瓶瓶罐罐：沙拉醬、醬油、辣椒醬、喝剩的豆奶……久了會發現，不少東西早就過期。

微整理方法：

只整理冰箱「門邊」這一區就好

一瓶一瓶拿出來，看看有效期限、剩餘量

過期的倒掉，快用完的集中放一格「優先使用」區

可加上小標籤，寫上開封日期，一眼就知道還能不能吃

冰箱不是儲藏室，是一個「週期性流動」的空間。保持簡單、留有餘裕，反而能吃得更新鮮。

4. 浴室鏡櫃：你早晚面對的那一面牆，乾淨最安心

浴室櫃子很容易藏東西：過期的乳液、用到剩一點的牙膏、根本不合用的保養品，堆著堆著也會讓空間顯得悶濕凌亂。

微整理方法：

開櫃、清空，只挑出「這一週確定會用到」的物品

剩太少的東西集中用掉，不再擠壓空間

可準備一個「出清小籃子」，把用剩的集中放，提醒自己先用完

拿一塊布擦一擦鏡子與架子，5 分鐘就讓浴室煥然一新

一個明亮清潔的浴室，會讓早晨洗臉的自己，看起來都比較有精神。

5. 床邊抽屜／床頭櫃：收好你的一天，也收好你自己

床邊是一個非常個人、卻容易凌亂的區域。雜誌、髮圈、耳機、遙控器、藥品……沒多久就塞滿。

微整理方法：

每晚睡前花 2 分鐘，把桌面物品歸位

每週選一天，把抽屜清空、分類，放回真正有用的東西

選一樣你喜歡的小東西放在床頭：香氛石、照片、療癒小物，讓這個角落成為屬于你的小宇宙

床邊若是清爽有序，會讓你更安心入睡、也更從容醒來。

微整理，是給自己的溫柔生活練習

很多人以為整理要一次做完、一次改變，但其實最持久的整齊，是從每天「整理一點點」開始的。像是對生活說：「我沒有要很完美，但我願意每天進步一點。」

你不需要馬上成為極簡主義者，也不必斷捨離到只剩十樣東西。只要你願意，從今天開始，每天花 10 分鐘，對空間說聲：「謝謝你陪我這麼亂，我想讓你舒服一點。」生活，就會悄悄回應你。

文章未完，點擊下一頁繼續