快走是在時間安排緊湊或無法在家做皮拉提斯時選擇的一種簡單有效的運動方式。金智媛會選擇在戶外或者在室內的跑步機上進行快走，這樣可以有效地燃燒卡路里，同時也是一種輕鬆的身心放鬆方式。

快走不需要特別的器械或場地，非常適合忙碌的生活節奏，能夠幫助保持健康的體重和提升心肺功能。

金智媛瘦身：晚上6點後不進食

  金智媛維持身材還有一個簡單的方法，就是晚餐在6點以前吃完，6點後不進食，這樣做的好處是晚餐早點吃有助于提高食物的消化和代謝率。 晚上進食過晚可能會導致身體無法有效地消耗掉這些熱量，從而轉化為脂肪存儲在體內。適當的晚餐時間可以幫助維持血糖和胰島素水準的穩定，尤其是晚餐時間的規律性，從而提高代謝效率。   淚之女王｜金智媛零毛孔護膚法1. 自製高麗菜水養顏 不少女星都會自製美顏湯水，作為養顏嫩肌的秘密武器。金智媛曾分享，會自製「高麗菜水」，在家中或工作時，都會隨身帶備飲用，而未喝完的話則會放到冰箱，以防變質。高麗菜水對瘦身和肌膚都有好處，而且製法簡單，只需將洗淨後的高麗菜水放進鍋內，然後加水至高麗菜水的高度，再煲半小時便可。

淚之女王｜金智媛零毛孔護膚法2. 精簡護膚程序護膚步驟可以繁復，不過金智媛則喜歡簡約，曾在節目《Get It Beauty》內表示，由于自己屬于敏感肌，因此都將護膚程序化繁為簡，主要重視保濕，在洗面後會以化妝水倒在化妝棉上，然後輕拭肌膚，以達致雙重卸妝，再視情況使用保濕精華和保濕乳霜。淚之女王｜金智媛零毛孔護膚法3. 冰鎮濕敷法由于工作不定時，而且常化厚重妝容，因此女星們都有一套護膚法，來減輕肌膚出現敏感的機會。金智媛曾表示自己護膚只用安瓶保濕，特別在夏天回家後，會將濃縮精華倒在化妝棉上，再放進雪櫃內冰鎮10分鐘，並敷在兩頰約10分鐘，以紓緩肌膚不適。